Sigarayı bıraktım ama vazolu bırakamıyorum

[lucky35_35]

merhaba bilgisi deneyimi olanlar yardımcı olabilir mi bana 10 yıla yakındır sigara içen biri olarak yaklaşık 8 aydır sigara kullanmıyorum .
vazol diye bahsedilen elektronik sigara puff kullanıyorum.
çok yorum alıyorum daha zararlı olduguna dair ...
nasıl bırakabilirim önerisi olan var mı ?