Dopamin, Serotonin, Endorfin ve Oksitosin Hormonları Ne İşe Yarar?

[Kazen]

İşte mutluluk hormonlarının üretimini artırmanın en kolay yolları!

​

Endorfin

Endorfin, ağrı ve strese karşı savaşan bir hormondur. Anksiyete ve depresyonun hafifletilmesine yardımcı olur. Kuvvetli bir antrenman veya yarış sırasında tüm yorgunluğa karşın sporcuların son kez atağa geçmesi endorfin sayesinde mümkün olur. Morfine benzer şekilde, ağrı algımızı azaltarak, vücudumuzda analjezik ve yatıştırıcı görevi görürler.

Düzenli egzersizin yanı...

Devamı...