S
scp447
Guest
oncelikle biraz uzun olabilir,(bi de biraz sövucem)bundan 2 sene once 85 kıloydum (boyum 1.55) karantina cart cut uzaktan eğitim vs vardi,bildiğiniz uzere,bi tartıya ciktim 85 kiloyum her neyse sonra gidip aynaya baktım,hiç hoş gozukmediğimi farkettim o gunden sonra yavas yavas bir seyleri azaltmaya basladim baktım ilk haftadan 5kg fln vermişim azalta azalta diyet adı altında bunu devam ettirdim en sonda gunde 250-300 kalori ( 1 kase corba 1 meyve) ile devam ettim,
55 kg a kadar düsmeyi...
Devamı...
55 kg a kadar düsmeyi...
Devamı...
